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CUANDO AL AMOR SE LE PONE FECHA
M.T.G. Ancira Donaí Dueñas M.
Psicoterapeuta Gestalt
Cuántas veces hemos escuchado la siguiente frase “es viernes y hoy toca” y sin lugar a duda nos evoca la imagen de “hoy toca tener relaciones sexuales”, ahora mi pregunta es y qué pasa si no quiero?, qué sucede si hoy en especial deseo mejor dormir temprano o mejor aún hoy deseo solo un espacio privado con mi pareja para hablar de lo importante que es para mí y de la misma manera mi pareja tiene deseos muy diferentes a “tener relaciones sexuales porque hoy toca”, lamentablemente esto puede ser más común de lo que imaginamos y tristemente pocas veces reparamos en revisar cómo es que estoy viviendo mi vida erótica con mi pareja.
Cuando recién decidimos compartir la vida con nuestra pareja (recuerden que poco importa el estado civil sino la intención de querer estar juntos, algunas de nosotras decimos de novias, o cuando recién casadas o recién juntadas de manera libre) nuestra capacidad de vivenciar, compartir y experimentar la sexualidad, el erotismo, la creatividad y el de mi pareja es de tal magnitud y de tal fascinación que lo único que estamos pensando es “y ahora que estemos juntos o ahora que llegue… le hare, le diré, pondré, etc”. Y es que no me dejaran mentir, no me digan que ahora a 3, 5, 10 o 15 años de casadas o de vivir en pareja en algún momento del día aún vuelven a recordar como si haya sido ayer, cuando en aquella ocasión ustedes llegaban a casa y la pareja les recibió con un abrazo tan apasionado, un beso que tal parecía que deseaba robarles hasta el último gramo de aliento y que de tan sólo recordarle parece que están de nuevo de pie tras de esa puerta pegadas a la pared en brazos de la pareja, o ese día cuando viendo que su pareja regresaba a seguir con el trabajo a casa, ustedes lograron de manera muy ingeniosa distraerle para llevarle hasta ese rincón de la cocina donde dicen que habitan los verdaderos dioses del placer y descubrieron que la mesa central de la cocina no sólo sirve para hacer alimentos, bueno pues yo sé que si, se que todas lo hemos sentido.
Pero ahora que sucede cuando al paso del tiempo, ese acto tan maravilloso lleno de explosivas manifestaciones de deseo, se vuelve peor que una cita para acudir a una reunión por compromiso no deseada o una visita lamentable y obligada con el odontólogo, misma que sabemos que debemos hacerla pues es para preservar de manera saludable nuestra boca. A qué me refiero? Me refiero a ese día en el cual ya no estamos más a solas con la pareja pues ahora la familia ha crecido, viven con nosotros los niños, mi mamá, su mamá o simplemente el tiempo ha pasado de tal manera que “ya no somos los jóvenes de antes, ahora ya somos personas serias”… terrible error.
Y ahora tenemos tantas cosas de qué preocuparnos como los son las cuentas pendientes por pagar, la economía de la familia, los problemas de conducta de los niños y podríamos seguir enlistando pues son mil y porque no, todas ellas “importantes”, y resulta que el sexo, el erotismo habrá de ponerlo en algún lado pues estamos casados y “hay que cumplir”, entonces nace entre nosotros la célebre frase con la que iniciamos nuestra plática de hoy “es viernes y los viernes toca”, yo quiero invitarlas a reflexionar un poco y sobre todo imaginar o recordar qué sucede cuando en nuestra agenda de pareja los días viernes está escrita la leyenda “hoy toca” y habrá que reaccionar en consecuencia, es decir a las 10 u 11 de la noche cuando ya todos estén dormidos (porque habrá que cerciorarse que los niños se durmieron, que están ya todos en su cuarto) y entonces apagar la luz, con suerte apagar el televisor y entonces el rito se repite como el viernes pasado, bueno también como el viernes de hace 22 días y como sucedió hace un mes y hace un año y ahora que hacemos memoria, así como ha sucedido desde hace ya más de 3 años.
Entonces pregunto, en verdad sienten deseos alocados de encontrarse con la pareja y en consecuencia su cuerpo reacciona excitándose, lubricando sus genitales, cambiando el color de su piel, modificando el ritmo de su respiración y lo mismo sucede con la pareja? A su pareja también le cambia el ritmo de su respiración, sus genitales se erectan por el simple hecho de imaginar que llegando hacia donde ustedes una bomba de erotismo, deseo, fantasías, juegos y sexo les encontrará. Es imposible negarlo, poner “es viernes hoy toca” en una agenda que debiese ser divertida y creativa mata y termina con cualquier deseo, y entonces llegamos al grado de saber cómo colocarme físicamente para que se dé la relación sexual, ya sé que me dirá y qué le diré y en ocasiones hasta ya puedo saber cómo sonara el último minuto de placer (porque son solo minutos).
Es momento de prestarle atención a esa agenda, pues es un hecho que el ponerle día y hora al “debo” sentir y cómo debo sentir, mata cualquier espíritu de deseo y erotismo sexual con la pareja, y ese momento pasado donde bastaba una mirada sin tocarle la piel, para hacer que apareciera un orgasmo en mi pareja y un susurro bajito y delicado en mi oído, para que mi piel vibrara y se erizara gritando en silencio de placer, pueden quedar como contenido añejo de un libro de recuerdos.
La rutina y el tedio matan cualquier deseo erótico y por ende a la relación de pareja e impide fortalecer vínculos afectivos, la medicina perfecta para impedir tales consecuencias, sin duda siempre será el diálogo, la creatividad y la apertura a una sexualidad fresca y lúdica, donde me y nos permitamos incluir siempre algo nuevo y deferente a nuestros encuentros erótico, donde toda suma y nada resta.
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Tu cuerpo es una estrella que se enciende cuando haces el amor
Autor: Psic. Juan Carlos Hernández Meijueiro
http://www.xochiquetzal.org.mx
¿Por qué es importante estar conscientes de los mitos (ideales, estereotipos, modelos de comportamiento, etc.) que hoy rigen en mi cultura sobre la sexualidad?, Pues para poder saber cuáles son los valores que he interiorizado y desde los cuales veo mi cuerpo, el placer, mi preferencia sexual, mi forma de ser hombre o mujer, conservador/a o liberal, el concepto de familia, etc., ya que el mito y los mensajes que recibimos durante nuestra crianza en forma particular, pero a todo lo largo de la vida, nos van conformando internamente (inconscientemente) cíe acuerdo con la realidad que captan nuestros cinco sentidos del exterior. Así, las canciones, los poemas, los dichos populares, las frases que repetimos, las oraciones que rezamos y las explicaciones que cada sociedad da a los fenómenos que observa, se transmiten en forma de lenguaje que a su vez van generando una forma específica, en cada cultura de darle significado a los eventos que en la vida de cualquier humano o humana, suceden: nacer, comer, defecar, dormir, orinar, pensar, amar, o copular. Y en este sentido, el mito, las leyendas, explican las costumbres sobre el cómo se debe amar, cuándo o dónde copular, con cuántos/as sí y con cuántos/as no, etc. y cada cultura lo cree como si fuera una verdad universal.
Así, por ejemplo, los griegos y romanos del politeísmo clásico, tenían cuerpos distintos a los nuestros, porque desde niños y niñas les enseñaban pensamientos y emociones distintas sobre sus miembros corporales; eran sus mitos y creencias lo que les permitió vivir desnudos y desnudas en su vida personal, familiar, social y pública, sin experimentar la vergüenza enseñada, en contraste, por los mitos hebreos y creencias judías de los mismos siglos. Según Peter Brown[1], los/as grecorromanos/as consideraban que “estaban ligados al mundo animal por la astucia de los dioses. Sentían latir en sus cuerpos el mismo espíritu fogoso que cubría todos los años las colinas con corderos recién nacidos y que hacía madurar las cosechas, en los juegos amorosos de temporada, mientras los vientos primaverales abrazaban las fértiles espigas. Por encima de ellos, el mismo fuego resplandecía en las titilantes estrellas. Y sus impulsos sexuales participaban directamente en la inconmovible perpetuidad de un universo inmenso, por el que los dioses retozaban eufóricos”. ¿Interesante no? Es muy distinto oir estos cuentos desde niño/a, donde cada vez que te acaricias y -sientes placer te sientes partícipe de la luz de las estrellas, en vez de verte en un infierno con tremendos sufrimientos rodeado/a de seres inmundos, sólo por haberte causado emociones corporales. Imagínate que en cada orgasmo o sensación placentera, es todo tu cuerpo el que está en juego y además imagina que eso te embellece como la energía de las estrellas; seguro tu experiencia será distinta que con los mitos que nos enseñan a sufrir la sexualidad en vez de gozarla con responsabilidad y respeto. Imagínate como nuestros/as antepasados/as greco-romanos/as, que tu cuerpo es un “universo ardiente, en cuyas venas, cerebro y corazón late el mismo calor y el mismo espíritu vital que brilla en las estrellas. Hacer el amor era poner en ebullición la propia sangre, mientras el ardoroso espíritu vital se precipitaba por las venas, transformando la sangre en la espuma blanquecina que es el semen. Era un proceso en el que todo el cuerpo -la cavidad craneana, la médula espinal, los ríñones y la región del bajo vientre- entraban en juego como en un potente coro. Las partes genitales eran meros puntos de paso… Era el cuerpo entero, y no meramente los genitales -nos dice Brown-, lo que hacía posible el orgasmo”.
Si hubiéramos nacido en Grecia o Roma, antes del siglo II, esta sería nuestra auto-imagen corporal y en ese contexto pondríamos la actividad sexual. ¿A poco no lo sabías?
[1] BROWN, PETER; EL CUERPO Y LA SOCIEDAD, los cristianos y la renuncia sexual: Muchnikv Editores, S.A., Barcelona, 1993; pp. 37 y 51.
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MI VIDA SEXUAL ALTAMENTE ERÓTICA Y ALTAMENTE SANA
Mtra. Ancira Donaí Dueñas
Psicoterapeuta Gestalt
Hace unos días, para ser precisa el 1° de diciembre en todo el mundo se conmemoró un año más de trabajos en respuesta al VIH- sida y es que ya hace más de 25 años que se conocieron los primeros casos de personas afectadas por esta enfermedad. Cualquiera podría pensar, para qué hablar de este tema, si nuestra vida es sana, no tenemos muchas parejas, somos heterosexuales, etc. Sin embargo es precisamente este pensamiento el que desde hace muchos años nos ha puesto a nosotras las mujeres en una situación de vulnerabilidad y de no ser por un cambio de actitud y de amor propio, esta realidad limitará nuestra toma de decisiones para vivir una sexualidad altamente erótica y sana.
Y para entender porqué siendo mujeres somos tan vulnerables a la infección por VIH basta dar un vistazo a la explicación que la Organización Mundial de la Salud (OMS) comenta, dice que en las relaciones sexuales las mujeres somos de dos a cuatro veces más vulnerables que los hombres a la infección del virus del VIH. Durante las relaciones sexuales, el virus del VIH se transmite de hombre a mujer mucho más fácilmente que de mujer a hombre. Por un lado, la carga viral es mayor en el semen de un varón infectado que en los fluidos vaginales de una mujer con el VIH. Por otro lado, en nosotras las mujeres, el tejido de la vagina y el recto es mucho más vulnerable a la contracción de infecciones que el tejido que cubre el pene.
Por lo tanto, por género ya somos blanco fácil para esta infección, pero si a esto le sumamos una serie de circunstancias más, por ejemplo, aún hay mujeres que tienen miedo de pedir a sus parejas que usen el condón en caso de no saber a ciencia cierta que tan sana es la persona, pues creen que sí lo hacen les criticarán y pensara su pareja que ella es una libertina pues por algo lo pide o que la abandone por mostrar avanzado comportamiento sexual, otro miedo para ejercer nuestro derecho a la protección y la salud sexual se presenta cuando como mujeres tomamos la iniciativa y acudimos a comprar condones, juguetes sexuales, lubricantes, etc. Además, recordemos que todo esto puede hacer nuestra práctica sexual altamente erótica y sana, y nos la pensamos pues “si lo hacemos qué dirán nuestras amigas o vecinas”.
Algo que es real ante el VIH – sida, es que nosotras somos las responsables de nuestra sexualidad y somos tan valiosas e importantes que podemos hacer y pedir que nuestra vida este llena de amor y erotismo, pero cómo hacerlo, como cuidarnos si no nos queremos a nosotras mismas?.
Querernos significa ser capaces de decir NO cuando nos pidan realizar alguna práctica sexual no es lo suficientemente sana como para no adquirir VIH, querernos también es saber que no depende de la preferencia sexual, del nivel económico o de la edad, sino del hecho de ser mujeres que si no se protegen usando el condón al tener sexo pueden adquirir la infección, querernos es saber que el uso de juguetes sexuales es individual y no se comparten inmediatamente después de haberlo usado pues recuerden que los fluidos sexuales pueden pasar de una a otra persona y transmitir infecciones, en caso de erotizar con juguetes y desear compartirlos se debe de limpiar y desinfectar antes de pasarlo a otra persona, también hay quienes han optado por usarlos con condón SOLAMENTE cuando los comparten, si son de uso personal no es necesario.
Finalmente es importante recordar lo valiosa que es nuestra vida y que por lo tanto eso es más grande que cualquier sentimiento de miedo o vergüenza que aparezca cuando estemos tomando nuestra responsabilidad de cuidar nuestra vida sexual, recordemos también que el VIH – sida sí existe y que si por ahora no ha entrado a nuestra vida, no significa que si no nos cuidamos y tenemos prácticas sexuales de riesgo no podamos adquirirlo, por eso, cada día ama tu vida y a tu familia que siempre espera verte y verte sana y feliz.
Descubriendo Nuestras Rutas del PLACER
MTG. Ancira Donaí Dueñas M
Psicoterapeuta Gestalt
El cuerpo humano es una de las creaciones más perfectas que la naturaleza ha realizado, los metros de piel que lo conforman reciben de primera instancia cualquier estímulo positivo o no que se le haga, se conforma de zonas muy sensibles, zonas eróticas, zonas con poca sensibilidad y todo esto es de primordial importancia saberlo si de erotismo se trata.
Si bien es cierto que las zonas eróticas del cuerpo son muy abundantes y que puede decirse que todo el cuerpo por sí solo es erótico; también es cierto que en muchas ocasiones desconocemos eso caminos a esas zonas donde vive el límite entre placer y locura, ahora yo te pregunto conoces y has transitado por tu y sus zonas del placer?, podrías decir donde es preciso tocar, lamer, acariciar, cuando es urgente morder, apretar, besar o simplemente hacer que tus palabras choquen delicadamente con su piel?, sabes dónde?
En tu cuerpo, se sitúan tus zonas altamente erógenas, donde tu pareja puede tomar y recorrer la ruta perfecta que te lleve a experimentar los mejores parajes del placer?… es probable que digas que no o crees que sí, pero no estás segura, y entonces es el momento de darte unos pequeños tips que incluso el mero acto de realizarlo, estoy segura que será altamente erótico para ti y tu pareja.
Primero: Es importante preparar todo para que este ejercicio lo lleves a cabo con el mejor de los éxitos y para ello asegúrate que estarás en un lugar a solas con tu pareja, que dispones de algunos aditamentos que puedan untar, oler, tocar, lamer e incluso comer, (http://www.kamasutra.com/ cuenta con una variedad enorme de artículos que pueden ser interesantes y estimulantes). La fruta natural también es muy buen auxiliar para este ejercicio, ten con ustedes plumas de aves, telas delicadas (la seda es buena), recuerda, como lo hemos comentado en otras ocasiones, la creatividad es lo más importante y te será muy útil en caso de estar en un lugar que no tengas a la mano lo anteriormente mencionado.
Segundo: Ahora ya lista…los 2 desnudos comenzarán a transitar esta ruta de placer y sensaciones corporales. Inicia uno de los dos o los dos de manera simultánea, lo importante es ir comunicando a la pareja lo que se siente al ser tocado, besado, lamido, etc y darle un valor del 1 al 5, donde 5 es la mayor sensación o significa que esa zona es altamente erótica.
Busquen un punto de partida, pueden hacerlo por la cabeza, tocando la cabellera con los dedos, pueden deslizar la tela, las plumas de aves y poco a poco ir bajando, de manera lenta y sensual por todo el cuerpo, es importantísimo recorrer TODOS aquellos lugares que comúnmente no acarician o besan. Al ir recorriendo el rostro dense la oportunidad de explorar por ejemplo los parpados, las comisuras de los labios, las pestañas, el cuello, etc. Hasta llegar a los dedos de los pies, sí por algo no terminan el ejercicio en una ocasión no te preocupes, permite que tome el ritmo que tu cuerpo y el de tu pareja les marque.
Y por último, todo este mapa, esta ruta de placer que has descubierto el día de hoy, puede que el día de mañana haya cambiado, no te preocupes, ahora lo que queda es volver a transitarla y re descubrir nuevos lugares… buen viaje!!.
