La imagen corporal para cada una de nosotras las mujeres en muy importante, pues la vivimos como una carta de presentación al llegar con la otra persona, sentirse atractiva sexualmente, con la capacidad de expresar, gozar, dar y recibir después de haber pasado por un cáncer de mama no siempre es sencillo, sin embrago lograrlo puede influir de manera positiva en el proceso de recuperación, corporal, emocional y sexual.

Una de las creencias más constantes, es que al perder una mama o ambas, te conviertes en una mujer menos atractiva y con menos o nula capacidad de excitar a tu pareja y este sentimiento te hace vivir procesos de tristeza, negación, rechazo e incluso deseos de dar por terminada la relación, pues te agobia lo que tu pareja sienta al verte con el cuerpo transformado, y esto se debe a esta atención que le has puesto a tu carta de presentación y sin darte cuenta, pierdes de vista que lo que realmente le puede estar agobiando a tu pareja es el verte así con ese coraje, esa tristeza, es el proceso en sí, la remota idea de la posibilidad de perderte y saber que ante eso poco puede hacer y no necesariamente tu cuerpo.

Tiene sentido que lo vivas y que suceda, pues durante mucho tiempo hemos aprendido que solamente determinados cuerpos son los que visualmente excitan y al mismo tiempo se genera un estereotipo de quienes y como pueden vivir el erotismo, la sexualidad y el placer.

Después de haber pasado por este proceso de cirugía, quimioterapia y radioterapia, existe una pérdida del interés en el erotismo y la vivencia de la sexualidad y casi siempre tiene que ver con el cambio en tus niveles de testosterona y estrógenos y para ello habrá que platicarlo con tú medico, en otras muchas ocasiones también puede deberse al cansancio y estrés de los tratamientos, pruebas de laboratorio y consultas con el oncólogo que tendrás que seguir haciendo y esto no deja de recordarte que tu estado de salud no es como antes, el cansancio puede hacerte rechazar cualquier comienzo de escena erótica, pues consideras que no estás de humor para una relación sexual que demanda energía y fuerza, se vale, lo que no se vale es que te limites a vivir tu erotismo únicamente centrado y focalizado en zonas socialmente identificadas como erógenas (senos y genitales), pues desde ahí sabemos qué desaparecerá por tu nueva realidad corporal.

Es tiempo de aprender nuevas formas, nuevos ritmos  y juegos sexuales que te permitan explorar los muchos centímetros de piel que te envuelven, es tiempo de seguir tan solo el ritmo de tu respiración para que sea quien marque la intensidad del tocar, oler, mirar, probar, escuchar, hablar y en todo esto no requerirás de energía mayor que la misma que usarías si te quedas solita en cama y por supuesto que para lograrlo habrá que incluir un poco más qué sólo la idea de que vivir la sexualidad es igual a genitalidad.

Sexualidad y sensualidad van definitivamente de la mano y el buscar y vivir  la segunda definitivamente da herramientas y abre la puerta para la vivir la primera, lo importante será ahora reaprender a relacionarse con el cuerpo y la sensualidad que continua ahí, que solamente pareciera que no lo está, y un camino puede ser el disfrute de los colores, las texturas, las formas de nuevas lencerías que te permitan sentirte sensual y en contacto con tus emociones, recuerda que eso se proyecta, el reencuentro con aromas, texturas, olores de diferentes productos, aceites para masajes, lubricantes térmicos que puedas lamer del cuerpo de tu pareja y puedan lamerlos en ti, que al acariciar con ellos se cambian de temperatura, chocolates para untar www.kamasutra.com (aquí podrás encontrar varias opciones), utiliza plumas de ave para acariciar. Usar juguetes eróticos es otra gran idea, pues descubrirás con las diferentes intensidades y ritmos de vibración como el placer, el deseo y la excitación llegan sin tener que utilizar mucha energía corporal. Ahora recuerda que con la quimioterapia se pueden presentar una menopausia prematura y los mismo síntomas también llegan como son la poca lubricación vaginal,  y en ocasiones eso hace molesta e incluso dolorosa la penetración y el uso de juguetes eróticos, para que continúes disfrutando utiliza lubricantes a base de agua, el siliconizado es buena idea (http://www.wet.com/ ) te permitirán disfrutar incluso en áreas húmedas como jacuzzi y regaderas.

Recuerda que lo más importante es, que te permitas gozar, sentirte y admirarte, para ello date tiempo explora en la soledad para que cuando estés frente a tu pareja. Tú ya estás en una comunión especial con tu sensualidad y tu nuevo cuerpo y desde ahí ahora sí podrás gozar en la compañía.

MTG. Ancira Donaí Dueñas M.

Psicoterapeuta Gestalt

http://ancira.wordpress.com

  MIS PROPÓSITOS SEXUALES PARA EL 2009

M.T.G. Ancira Donaí Dueñas M.

Psicoterapeuta Gestalt

www.sweetred.com.mx

A través del tiempo y desde pequeñitas aprendimos a que cada que un año terminaba o comenzaba el nuevo había que hacer una especie de examen de conciencia y revisar qué tanto bueno y qué tanto no tan bueno hicimos o dejamos de hacer en el año que concluía, y platicando con mis amigas me di cuenta que en las más de las veces y por alguna extraña razón no se revisaba la parte de la sexualidad, el erotismo y la autoerotización, así que ahora que comienza el 2009 es el momento perfecto para hacer ciertas revisiones y sobre todo hacer esa grandiosa lista de propósitos que más qué lista de sueños sin cumplir se pueda convertir en pequeñas recetas, relatos, secretos y fantasías por cumplir, guardar bajo la almohada o recordar.

Listas para planear 2009 sexualmente hablado?.. bueno pues lo primero es recordar que antes de pensar en tener una pareja o compartir con una persona que me es atractiva eróticamente hablado debo de pensar en mi misma, es decir, tengo que haber recorrido yo misma cada centímetro de mi piel a fin de conocerme, de saber a que suena mi deseo, a que saben mis sueños y de qué color son mis pensamientos, algo que les sugiero para este nuevo ejercicio es tener un diario y guardarle en ese lugar secreto que solo pertenece a ustedes y cada día (cada día significa diario…365 días) ir anotando ese divertido y exc itante momento con ustedes mismas y con alguien más.

Posiblemente al principio del ejercicio solo se permitan pensar e imaginar cómo sería gozar y erotizar con ustedes mismas y no lleven a cabo ninguna actividad, pero no se preocupen muy por el contrario eso es parte de lo emocionante, permítanse imaginarlo, dense autorización de sentir y al finalizar escríbanlo, describan qué, cómo, dónde pensaron e imaginaron que estaban, que sucedía y por lo tanto sentían gran placer.

Ahora notaran que conforme pasan los días y continúan con el ejercicio la capacidad de erotizar, las ideas y las fantasías se vuelven más atractivas para ustedes y extrañamente fluyen con mayor naturaleza por cada centímetro de piel, esto se debe a que en la medida que despertamos a la mujer erótica y sensual que todas llevamos dentro la confianza y la autoestima también crece y comenzamos a sentirnos más hermosas, más sexy, capaces de conquistarnos o conquistar a quien se ponga en frente pues saben que entre más despertamos a la mujer sensual, los demás que están a nuestro alrededor también se percatan de ese cambio fantástico, para dar un ejemplo de lo anterior, solo traten de recordar la frase que todas hemos dicho alguna vez o una amiga nos ha dicho “desde que comencé a salir con… desde que tengo novio… desde que me case es como se todos los hombres que nunca me había hecho caso se pusieran de acuerdopara buscarme”; verdad que sí hemos vivido eso?, la seguridad y la autoestima se vive y también percibe, así que dicho sea de paso recuerden que la próxima vez que quieran llamar la atención del alguien habrá que ponernos atención nosotras mismas.

Continuemos con nuestros propósitos de este 2009, si ya contamos con una pareja y hemos realizado la primera parte de este ejercicio, lo que sigue es pan comido y al mismo tiempo un reto mayor, pero no se preocupen para este momento ustedes ya cuentan con magnificas herramientas para poder llevarlo a cabo y salir victoriosas.

El reto es poder mantener la chispa de la sensualidad y el erotismo para lo cual debemos de ser creativas, sentirnos es libertad para hacer y proponer, tomar la iniciativa y llegar y actuar, ahora es cuando debes de recordar aquellas cosas e imágenes que pasaron cuando el ejercicio era para ti solita y comenzar a ponerlo al servicio de los 2, es decir, permítete generar espacios de sensualidad, utiliza cuanto tengas en casa, acude y compra maravillosas fragancias, aceites, texturas, talcos comestibles, pintura corporal de chocolate (www.kamasutra.com) siempre cuenta con excelentes opciones para ello y ofrece a tu pareja un delicioso masaje con todo esto y explora partes del cuerpo que nunca se habían permitido y cuando tú termines ahora guíale a él para que haga lo mismo y dile cómo te gusta ser tocada, a qué ritmo, qué partes de tú cuerpo saben responder a ese tacto erótico y sensual,  recuerda que tú entrenaste mucho al principio del ejercicio para conocerte y pedir en consecuencia al placer.

Y si se están preguntando qué hacer ahora, bueno lo que sigue es escribir esa maravillosa experiencia y si algo falto date la oportunidad también de escribirlo para que la próxima ocasión que implementes algo retomes eso que falto y vayas a más.

Amigas les aseguro que todos esos propósitos, que como hemos leído SI se pueden llevar gratamente a cabo se pueden convertir en el pequeño libro personal del erotismo, la autoestima y sensualidad de cada una y porqué no, mañana leer algo de lo ahí escrito y construir nuevas fantasías con esa lectura… permítanse soñar, dense permiso de vivir y amarse cada día pues el 2009 es una oportunidad que la vida nos da para renovarnos sexualmente hablando.

Tu cuerpo es una estrella que se enciende cuando haces el amor

 Autor: Psic. Juan Carlos Hernández Meijueiro

http://www.xochiquetzal.org.mx

¿Por qué es importante estar conscientes de los mitos (ideales, estereotipos, modelos de comportamiento, etc.) que hoy rigen en mi cultura sobre la sexualidad?, Pues para poder saber cuáles son los valores que he interiorizado y desde los cuales veo mi cuerpo, el placer, mi preferencia sexual, mi forma de ser hombre o mujer, conservador/a o liberal, el concepto de familia, etc., ya que el mito y los mensajes que recibimos durante nuestra crianza en forma particular, pero a todo lo largo de la vida, nos van conformando internamente (inconscientemente) cíe acuerdo con la realidad que captan nuestros cinco sentidos del exterior. Así, las canciones, los poemas, los dichos populares, las frases que repetimos, las oraciones que rezamos y las explicaciones que cada sociedad da a los fenómenos que observa, se transmiten en forma de lenguaje que a su vez van generando una forma específica, en cada cultura de darle significado a los eventos que en la vida de cualquier humano o humana, suceden: nacer, comer, defecar, dormir, orinar, pensar, amar, o copular. Y en este sentido, el mito, las leyendas, explican las costumbres sobre el cómo se debe amar, cuándo o dónde copular, con cuántos/as sí y con cuántos/as no, etc. y cada cultura lo cree como si fuera una verdad universal.

Así, por ejemplo, los griegos y romanos del politeísmo clásico, tenían cuerpos distintos a los nuestros, porque desde niños y niñas les enseñaban pensamientos y emociones distintas sobre sus miembros corporales; eran sus mitos y creencias lo que les permitió vivir desnudos y desnudas en su vida personal, familiar, social y pública, sin experimentar la vergüenza enseñada, en contraste, por los mitos hebreos y creencias judías de los mismos siglos. Según Peter Brown[1], los/as grecorromanos/as consideraban que “estaban ligados al mundo animal por la astucia de los dioses. Sentían latir en sus cuerpos el mismo espíritu fogoso que cubría todos los años las colinas con corderos recién nacidos y que hacía madurar las cosechas, en los juegos amorosos de temporada, mientras los vientos primaverales abrazaban las fértiles espigas. Por encima de ellos, el mismo fuego resplandecía en las titilantes estrellas. Y sus impulsos sexuales participaban directamente en la inconmovible perpetuidad de un universo inmenso, por el que los dioses retozaban eufóricos”. ¿Interesante no? Es muy distinto oir estos cuentos desde niño/a, donde cada vez que te acaricias y -sientes placer te sientes partícipe de la luz de las estrellas, en vez de verte en un infierno con tremendos sufrimientos rodeado/a de seres inmundos, sólo por haberte causado emociones corporales. Imagínate que en cada orgasmo o sensación placentera, es todo tu cuerpo el que está en juego y además imagina que eso te embellece como la energía de las estrellas; seguro tu experiencia será distinta que con los mitos que nos enseñan a sufrir la sexualidad en vez de gozarla con responsabilidad y respeto. Imagínate como nuestros/as antepasados/as greco-romanos/as, que tu cuerpo es un “universo ardiente, en cuyas venas, cerebro y corazón late el mismo calor y el mismo espíritu vital que brilla en las estrellas. Hacer el amor era poner en ebullición la propia sangre, mientras el ardoroso espíritu vital se precipitaba por las venas, transformando la sangre en la espuma blanquecina que es el semen. Era un proceso en el que todo el cuerpo -la cavidad craneana, la médula espinal, los ríñones y la región del bajo vientre- entraban en juego como en un potente coro. Las partes genitales eran meros puntos de paso… Era el cuerpo entero, y no meramente los genitales -nos dice Brown-, lo que hacía posible el orgasmo”.

Si hubiéramos nacido en Grecia o Roma, antes del siglo II, esta sería nuestra auto-imagen corporal y en ese contexto pondríamos la actividad sexual. ¿A poco no lo sabías?